Министерство AYUSH дает следующие рекомендации  по профилактике вирусной инфекции и  повышению иммунитета с особым акцентом на здоровье дыхательных путей, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях. Они  основаны на первоисточниках по Аюрведе и результатах научных исследований.

 

                                                                        I. Общие рекомендации:

1. Пейте теплую воду в течение дня

2.  Ежедневная практика Йогасаны, Пранаямы и медитации в течение не менее 30 минут в соответствии с рекомендациями Министерства AYUSH (#YOGAatHome #StayHome #StaySafe)

3. Рекомендовано добавлять в рацион специи, такие как Haldi (куркума), Jeera (кумин, зира), Dhaniya (кориандр) и Lahsun (чеснок).

II.Аюрведические меры по укреплению иммунитета

1. Принимайте Чаванпраш по 10 г утром.  Страдающие сахарным  диабетом  должны принимать Чаванпраш без сахара.

2. Принимайте травяной чай / отвар из  Tulsi (базилик священный), Dalchini (корица), Kalimirch (черный перец), Shunthi (сухой имбирь) и Munakka (изюм) - один раз или дважды день. При необходимости добавьте нерафинированный сахар и / или свежий лимонный сок по вкусу.

 3. Принимайте «Золотое молоко» : половина чайной ложки порошка куркумы в 150 мл горячего молока - один раз или два раза в день.

III Простые аюрведические процедуры

1. Назальные аппликации - Нанесите кунжутное масло / кокосовое масло или топленое масло в обе ноздри утром и вечером.

2. Возьмите 1 столовую ложку кунжутного или кокосового масла, удерживайте во рту (не пейте) в течение 2–3 минут и затем выплюньте, затем прополощите теплой водой. Это можно сделать один или два раза в день.

IV При наличии сухого кашля / боли в горле

1. Ингаляция пара свежих листьев мяты или Аджвана, можно применять один раз в день.

2. Порошок из  гвоздики, смешанный с тростниковым сахаром / медом, можно принимать 2-3 раза в день при кашле или раздражении горла.

3. Эти меры обычно лечат нормальный сухой кашель и боль в горле. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачами, если эти симптомы сохраняются.

ay.jpg
%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B7%2520%25D0

К.В. Дилипкумар

Профессор, зав. кафедрой профилактической медицины, директор Института Клинических исследований Йоги и Аюрведы (Аюрведический колледж (ВУЗ) им. П.С. Варьера, г. Коттакал, штат Керала, Индия).
Член Комитета по разработке учебных программ по аюрведической медицине и хирургии (Центральный Совет Индийской Медицины, Нью-Дели).
Вице-президент Аюрведической Российско-Индийской Ассоциации (АРИА).

Доктор Навин

Окончил Государственный медицинский Аюрведический Колледж (Тируванантхапурам, Керала). А после – аспирантуру в Государственном медицинском Аюрведическом Колледже Каннура. – Два самых престижных ВУЗа в Индии.

В совершенстве владеет марма-массажем. Лечит неврологические и респираторные заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта. Помогает при проблемах с кожей и гормональных сбоях.

Lily-320x320_edited_edited.png

Монасыпова Лилия Ильгизовна

Аюрведический психотерапевт,

К.М.Н. врач психиатр,
выпускница Ташкентской медицинской академии

sarashetti1_edited_edited.jpg

САРАШЕТТИ Р.С Ph.D, M.D Ay

Председатель Министерства AYUSH  правительства Индии, профессор ИВМ РУДН;

-  Официально уполномоченный представитель Министерства AYUSH (Индия) в РФ;

- Ректор и директор Колледжа (ВУЗ) аюрведической медицины и Центра последипломного
  образования НК Джабшетти, Бидар, Индия;